Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2014
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2014:
|
606 kcal
|
Fedt: 9,73g | Prot.: 37,10g | Kulhyd.: 92,85g.
Morgenmad: Kaffe, Vand. Frokost: Arla Cheasy Skyr. Aftensmad: Marmelade og Syltetøj, Blommer, Arla Cheasy Skyr, Banan. Snacks/Andet: Hjemmelavet Hindbærsnitter. mere..
|
|
2066 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer, Shopping - 10 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 25 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 1 time og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|