Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2022
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2022:
|
1060 kcal
|
Fedt: 58,99g | Prot.: 74,52g | Kulhyd.: 54,94g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: Buko Pikant Flødeost, Bacon (Konserveret, Stegt, Stegt på Panden eller Ristet, Tilberedt), Bähncke Pommes Frites Dressing, Pommes Frites, Vand, Kyllingebryst. Snacks/Andet: Caffe Latte. mere..
|
|
1643 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 45 minutter, Husarbejde - 35 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 15 minutter, Sidde - 2 timer og 15 minutter, Apple Health - 6 timer og 55 minutter, Køre - 10 minutter, Rengøring - 25 minutter, Læsning - 1 time og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|