Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2022
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2022:
|
1717 kcal
|
Fedt: 71,90g | Prot.: 100,33g | Kulhyd.: 163,23g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Hedegaard Økologisk Æggestand, Vand. Aftensmad: Pasta med kylling, bacon og ost. Snacks/Andet: Honning, Citronsaft, Grøn Te, Banan, Iskaffe med Mælk og Sukker. mere..
|
|
3905 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 45 minutter, Se TV - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|