Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2022
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2022:
|
1552 kcal
|
Fedt: 73,80g | Prot.: 65,94g | Kulhyd.: 165,04g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Æggeomelet, Appelsinjuice. Aftensmad: President Flødeskum, Chokolademousse, Blandet Grøntsager (Frosne), Brun Sovs, Kartofler, Cremefine Cremefine 7%, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Hakkebøf, Vand. mere..
|
|
3754 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Se TV - 1 time og 45 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 4 timer og 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 45 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|