Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2022
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2022:
|
579 kcal
|
Fedt: 12,69g | Prot.: 29,44g | Kulhyd.: 89,66g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Marmelade og Syltetøj, Banan, Æggeomelet. mere..
|
|
3702 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 4 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 15 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|