Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2022
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2022:
|
1842 kcal
|
Fedt: 78,62g | Prot.: 81,37g | Kulhyd.: 201,09g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Vand. Aftensmad: Karbonade, Graasten Creme Fraiche Dressing, Pommes Frites, Bähncke Pommes Frites Dressing, Blandet Salat. Snacks/Andet: Nestlé Lion, Fredsted Chai Latte med Karamel, Citronsaft, Honning, Caffe Latte, Grøn Te. mere..
|
|
3114 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 50 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 5 timer, Læsning - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|