Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2022
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2022:
|
2578 kcal
|
Fedt: 104,58g | Prot.: 136,05g | Kulhyd.: 268,72g.
Morgenmad: Coop Topping, Almindelig Kaffe, Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Vand, Æggeomelet, Marmelade og Syltetøj, Banan. Aftensmad: Blandet Salat, Pasta med kylling, bacon og ost, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Graasten Creme Fraiche Dressing, Skovmøllen Miniflutes. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Citronsaft, Grøn Te, Nestlé Lion, Honning. mere..
|
|
4104 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 12 minutter, Se TV - 5 timer, Husarbejde - 41 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 50 minutter, Sidde - 3 timer og 57 minutter, Apple Health - 0 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Køre - 20 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|