Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2022
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2022:
|
1141 kcal
|
Fedt: 34,80g | Prot.: 51,64g | Kulhyd.: 159,48g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Æggeomelet, Appelsinjuice. Aftensmad: Rema 1000 Rødspættefileter, Frigodan Flødekartofler, Blandet Salat, Vand, Graasten Creme Fraiche Dressing. Snacks/Andet: Guldvang Schwartzbrot, Naturlig Ost, Marmelade og Syltetøj, Fredsted Chai Latte med Karamel, Citronsaft, Honning, Caffe Latte, Grøn Te. mere..
|
|
3813 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 50 minutter, Havearbejde - 55 minutter, Sidde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|