Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2022
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2022:
|
1827 kcal
|
Fedt: 71,83g | Prot.: 109,54g | Kulhyd.: 183,40g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Marmelade og Syltetøj, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Vand. Aftensmad: Rema 1000 Haricots Verts, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Tykstegsbøf, Frigodan Flødekartofler, Vand, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Kinder Mælkesnitte, Grøn Te, Caffe Latte, Honning, Citronsaft. mere..
|
|
4015 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 41 minutter, Se TV - 5 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 50 minutter, Havearbejde - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Apple Health - 44 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|