Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2022
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2022:
|
578 kcal
|
Fedt: 25,89g | Prot.: 28,33g | Kulhyd.: 60,84g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Olivenolie, Appelsinjuice, Banan, Æggeomelet, Vand. mere..
|
|
3874 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Køre - 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 1 time og 50 minutter, Arbejde - 7 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|