Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2022
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2022:
|
1913 kcal
|
Fedt: 82,87g | Prot.: 108,84g | Kulhyd.: 185,64g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Olivenolie, Banan, Æggeomelet, Vand. Aftensmad: Kakaomælk, Bähncke Pommes Frites Dressing, Pommes Frites, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Kyllingebryst, Rema 1000 Haricots Verts. Snacks/Andet: Guldvang Schwartzbrot, Caffe Latte, Honning, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Citronsaft, Marmelade og Syltetøj, Grøn Te. mere..
|
|
3888 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 50 minutter, Havearbejde - 1 time, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|