Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2022
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2022:
|
1118 kcal
|
Fedt: 36,93g | Prot.: 45,28g | Kulhyd.: 149,24g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røræg, Appelsinjuice, Launis Laksepate, Guldvang Schwartzbrot. Aftensmad: Dan Cake Prinsesse Roulade, Vand, Gestus Krydrede halve Kartofler, Blandet Grøntsager (Frosne). mere..
|
|
3646 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer, Husarbejde - 45 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 50 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 1 time og 15 minutter, Køre - 1 time, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|