Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2023
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2023:
|
2029 kcal
|
Fedt: 91,89g | Prot.: 62,73g | Kulhyd.: 237,67g.
Morgenmad: Schulstad Schwarzbrød, Almindelig Kaffe, Smør, Naturlig Ost, Vand. Frokost: Røget Laks, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Hedegaard Økologisk Æggestand, Vand. Aftensmad: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Flormelis, Hvid Glasur, Karen Volf Æbleskiver. Snacks/Andet: Appelsinsodavand, Wienerbrød. mere..
|
|
3910 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 45 minutter, Se TV - 6 timer, Kontorarbejde - 1 time og 50 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 2 timer og 30 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|