Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2023
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2023:
|
1473 kcal
|
Fedt: 46,92g | Prot.: 84,62g | Kulhyd.: 174,01g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Launis Laksepate, Appelsinjuice, Olivenolie, Guldvang Schwartzbrot, Røræg, Vand. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Frosne), Tomatsauce, Hvide Ris (Kogte), Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel. mere..
|
|
4086 kcal
|
Motion:
Pilates - 20 minutter, Se TV - 6 timer, Husarbejde - 45 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 50 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 2 timer og 25 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|