Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
505 kcal
|
Fedt: 18,42g | Prot.: 32,33g | Kulhyd.: 49,74g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Hedegaard Økologisk Æggestand, Appelsinjuice, Launis Laksepate, Guldvang Schwartzbrot. mere..
|
|
3835 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Pilates - 22 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 50 minutter, Apple Health - 1 time og 18 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter, Læsning - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|