Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
|
1651 kcal
|
Fedt: 62,79g | Prot.: 77,68g | Kulhyd.: 198,11g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Brun Sovs, Smagfuld Skinkekød i Tern, Knorr Kartoffelmos, Porrer, Vand, Cremefine Cremefine 7%. Snacks/Andet: Honning, Citronsaft, Grøn Te, Cheasy Klovborg Mellemlageret Danbo, Lidl Flutes, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Caffe Latte. mere..
|
|
3887 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer og 30 minutter, Pilates - 22 minutter, Husarbejde - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 50 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 2 timer og 13 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 1 time, Shopping - 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|