Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2020
|
95 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2020:
|
1573 kcal
|
Fedt: 76,77g | Prot.: 93,08g | Kulhyd.: 134,30g.
Morgenmad: Yulaflı Omlet, Yulaflı Omlet. Frokost: İçli Köfte, Bulgur (Pişmiş). Aftensmad: Tavuk Göğüs Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Yulaf. mere..
|
|
3362 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ahmetkotan's Vægt Historie
|