Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2023
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2023:
|
1030 kcal
|
Fedt: 33,84g | Prot.: 59,07g | Kulhyd.: 123,82g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Aftensmad: Frisk Pasta (Kogt), Blandet Grøntsager (Frosne), Cremefine Cremefine 7%, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Bacon (Konserveret, Stegt, Stegt på Panden eller Ristet, Tilberedt), Vand. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Citronsaft, Grøn Te, Honning, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
4095 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer og 5 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 50 minutter, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Pilates - 25 minutter, Køre - 1 time og 10 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|