Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2023
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2003 kcal
|
Fedt: 86,70g | Prot.: 37,24g | Kulhyd.: 275,39g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Appelsinjuice, Tærte med Kød, Fjerkræ eller Fisk. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Grøn Te, Honning, Caffe Latte, Citronsaft, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
4353 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Pilates - 20 minutter, Se TV - 6 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 5 minutter, Sidde - 4 timer og 40 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer, Shopping - 10 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|