Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2023
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1468 kcal
|
Fedt: 70,51g | Prot.: 88,08g | Kulhyd.: 117,20g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Vand, Appelsinjuice. Aftensmad: Spidskål, Baby Gulerødder, Cremefine Cremefine 7%, Løg, Vand, Æggeomelet, Hakket Oksekød (Frosne Bøffer, Tilberedt, Kogt), Sød Rød Peberfrugt. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Wasa Rågi, Grøn Te, Marmelade og Syltetøj, Caffe Latte, Naturlig Ost. mere..
|
|
4457 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 6 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 5 minutter, Sidde - 3 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 2 timer og 15 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|