Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2023
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2513 kcal
|
Fedt: 116,89g | Prot.: 51,67g | Kulhyd.: 319,66g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Aftensmad: Ost, Fransbrød, Kærgården Smør. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Honning, Grøn Te, Caffe Latte, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Citronsaft. mere..
|
|
3997 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 6 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 5 minutter, Sidde - 3 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Apple Health - 55 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer, Shopping - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|