Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2023
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
837 kcal
|
Fedt: 35,15g | Prot.: 45,29g | Kulhyd.: 89,08g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Skalotteløg eller Forårsløg, Sød Rød Peberfrugt, Hakket Oksekød (Frosne Bøffer, Tilberedt, Kogt), Æggeomelet. Snacks/Andet: Citronsaft, Honning, Grøn Te, Caffe Latte, Fredsted Chai Latte med Karamel. mere..
|
|
3984 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 40 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 6 timer, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|