Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2023
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1524 kcal
|
Fedt: 69,75g | Prot.: 74,65g | Kulhyd.: 147,70g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Launis Laksepate, Hedegaard Økologisk Æggestand, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot. Aftensmad: Vand, Postevand, Fuldkornsbrød, Fiskefilet, Knækbrød, Naturlig Ost. Snacks/Andet: LU Tuc Kiks, K-Salat Kylling & Baconsalat 30% Mindre Fedt, Kohberg Jubilæums Boller, Naturlig Ost, Citronsaft, Grøn Te, Honning, Fuldkornskiks. mere..
|
|
3727 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 4 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Apple Health - 20 minutter, Arbejde - 5 timer, Køre - 1 time og 5 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|