Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2023
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1388 kcal
|
Fedt: 70,62g | Prot.: 66,27g | Kulhyd.: 118,72g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Hedegaard Økologisk Æggestand, Appelsinjuice, Launis Laksepate, Guldvang Schwartzbrot, Vand. Aftensmad: Fuldkornsbrød, Smør, Æggeomelet eller Røræg med Ost og Skinke eller Bacon, Postevand, Knækbrød, Naturlig Ost, Vand. Snacks/Andet: Kage (uden Glasur). mere..
|
|
3691 kcal
|
Motion:
Arbejde - 5 timer, Pilates - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time og 5 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Sidde - 4 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|