Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2023
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1251 kcal
|
Fedt: 52,22g | Prot.: 78,11g | Kulhyd.: 109,31g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Guldvang Schwartzbrot, Marmelade og Syltetøj, Cheasy Klovborg Mellemlageret Danbo, Vand. Aftensmad: Beauvais Rødbeder, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Spejlæg, Hakket Oksekød (Frosne Bøffer, Tilberedt, Kogt), Vand, Postevand, Guldvang Schwartzbrot. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Caffe Latte. mere..
|
|
4444 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer og 25 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 6 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Havearbejde - 45 minutter, Apple Health - 10 minutter, Køre - 45 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Shopping - 15 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|