Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2023
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2004 kcal
|
Fedt: 78,53g | Prot.: 92,29g | Kulhyd.: 231,04g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Æg, Guldvang Schwartzbrot, Vand. Aftensmad: Brun Sovs, Kogte Gulerødder, Hvide Kartofler, Hakket Oksekød (Frosne Bøffer, Tilberedt, Kogt), Vand. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Caffe Latte, Honning, Merci Chokolade, Citronsaft, Fredsted Chai Latte med Karamel, Grøn Te. mere..
|
|
2791 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 40 minutter, Pilates - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 3 timer, Apple Health - 1 time og 5 minutter, Rengøring - 1 time og 20 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Havearbejde - 2 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|