Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2023
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1545 kcal
|
Fedt: 87,30g | Prot.: 57,15g | Kulhyd.: 132,47g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æggeomelet, Appelsinjuice. Aftensmad: Defco Oksebryst , Schulstad Schwarzbrød, Æg, Naturlig Ost, Knækbrød, Smør, Vand. Snacks/Andet: Honning, Grøn Te, Citronsaft, Marmelade og Syltetøj, President Flødeskum, Marengs. mere..
|
|
3781 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 45 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 3 timer, Apple Health - 5 minutter, Køre - 1 time og 10 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|