Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2023
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2532 kcal
|
Fedt: 85,94g | Prot.: 65,24g | Kulhyd.: 381,98g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Æggeomelet, Vand. Aftensmad: Blandet Salat, Forårsrulle med Svinekød. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Honning, Grøn Te, Caffe Latte, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Citronsaft. mere..
|
|
4320 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 6 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 3 timer og 25 minutter, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 15 minutter, Rengøring - 1 time og 20 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|