Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2023
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1705 kcal
|
Fedt: 73,67g | Prot.: 92,55g | Kulhyd.: 162,44g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Hedegaard Økologisk Æggestand, Appelsinjuice, Launis Laksepate, Guldvang Schwartzbrot, Vand. Aftensmad: Nudler, Gestus Thai Wokblanding, Blandet Salat, Smør, Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager). Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Caffe Latte, Frisko Magnum Mandel. mere..
|
|
4424 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer og 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 3 timer og 25 minutter, Havearbejde - 20 minutter, Apple Health - 10 minutter, Rengøring - 1 time og 20 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|