Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2023
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2021 kcal
|
Fedt: 76,65g | Prot.: 60,31g | Kulhyd.: 181,84g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Cherrytomater, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Æggeomelet, Vand. Aftensmad: Thai Chicken Peanut. Snacks/Andet: Frisko Magnum Mandel, Fredsted Chai Latte med Karamel, Caffe Latte. mere..
|
|
4287 kcal
|
Motion:
Pilates - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 6 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 3 timer og 25 minutter, Apple Health - 55 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Havearbejde - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|