Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2023
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1618 kcal
|
Fedt: 71,08g | Prot.: 76,61g | Kulhyd.: 165,63g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Cheasy Klovborg Mellemlageret Danbo, Vand. Aftensmad: Beauvais Rødbeder, Spejlæg, Schulstad Schwarzbrød, Smør, Vand, Hakket Oksekød (Frosne Bøffer, Tilberedt, Kogt). Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Citronsaft, Honning, Banan, Caffe Latte, Grøn Te. mere..
|
|
2518 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Apple Health - 25 minutter, Rengøring - 1 time og 20 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|