Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2023
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2718 kcal
|
Fedt: 90,29g | Prot.: 81,80g | Kulhyd.: 396,53g.
Morgenmad: Levebrød Fuldkorns Boller, Marmelade og Syltetøj, Caffe Latte, Naturlig Ost, Vand. Frokost: Æblejuice, Marmelade og Syltetøj, Æggeomelet. Aftensmad: Buko Pikant Flødeost, Løg, Sød Rød Peberfrugt, Tomater, Vand, La Pasta di Maria Tortellini med Skinke og Ost. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte, Krydret, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
4004 kcal
|
Motion:
Pilates - 28 minutter, Se TV - 4 timer og 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 42 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Læsning - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter, Shopping - 15 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|