Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2023
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2378 kcal
|
Fedt: 123,70g | Prot.: 105,91g | Kulhyd.: 213,48g.
Morgenmad: Caffe Latte, Smør, Levebrød Fuldkorns Boller, Marmelade og Syltetøj, Naturlig Ost, Vand. Frokost: Æblejuice, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Æggeomelet. Aftensmad: Vand, Blandet Grøntsager (Frosne), Frikadelle. Snacks/Andet: Praliner. mere..
|
|
4391 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 4 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Havearbejde - 1 time og 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|