Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2023
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1277 kcal
|
Fedt: 52,55g | Prot.: 50,72g | Kulhyd.: 150,66g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Guldvang Schwartzbrot, Appelsinjuice, Æg, Skalotteløg eller Forårsløg, Mayonnaise, Graasten Creme Fraiche Dressing, Gulerødder. Aftensmad: Naturlig Ost, Franskbrød, Smør, Medisterpølse, Rugbrød. Snacks/Andet: Pålægschokolade, Banan, Fredsted Chai Latte med Karamel, Wasa Sport. mere..
|
|
3675 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Læsning - 2 timer, Apple Health - 20 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|