Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2023
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2023:
|
1792 kcal
|
Fedt: 70,98g | Prot.: 55,15g | Kulhyd.: 225,86g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Marmelade og Syltetøj, Cheasy Klovborg Mellemlageret Danbo. Aftensmad: Olivenolie, Rosévin, Æggeomelet, Grønne Peberfrugter, Skalotteløg eller Forårsløg, Broccoli, Hvide Kartofler. Snacks/Andet: Banan, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Caffe Latte. mere..
|
|
3890 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 55 minutter, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Havearbejde - 5 minutter, Apple Health - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|