Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2023
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2023:
|
1399 kcal
|
Fedt: 60,63g | Prot.: 61,22g | Kulhyd.: 148,58g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Marmelade og Syltetøj, Cheasy Klovborg Mellemlageret Danbo. Aftensmad: Salatmesteren Kartoffelsalat, Den Grønne Slagter Frikadeller med Løg og Krydderier, Wasa Sport, Almindelig Kaffe, Cheasy Klovborg Mellemlageret Danbo. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
3710 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 1 time, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|