Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2023
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2023:
|
1572 kcal
|
Fedt: 60,31g | Prot.: 79,89g | Kulhyd.: 181,05g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Guldvang Schwartzbrot, Appelsinjuice. Aftensmad: Kyllingebryst, Olivenolie, Skalotteløg eller Forårsløg, Æggeomelet, Broccoli, Karolines Køkken Let Mornaysauce, Hvide Kartofler, Grønne Peberfrugter. Snacks/Andet: Wasa Sport, Pålægschokolade, Grøn Te, Banan, Honning, Citronsaft, Fredsted Chai Latte med Karamel, Caffe Latte. mere..
|
|
3967 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 55 minutter, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Havearbejde - 1 time og 10 minutter, Apple Health - 15 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|