Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2023
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2023:
|
1665 kcal
|
Fedt: 62,78g | Prot.: 75,50g | Kulhyd.: 195,63g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Wasa Sport, Appelsinjuice, Marmelade og Syltetøj, Cheasy Klovborg Mellemlageret Danbo. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Frosne), Smør, Mozzarella Ost, Cremefine Cremefine 7%, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Budget Pasta. Snacks/Andet: Citronsaft, Honning, Grøn Te, Caffe Latte, Fredsted Chai Latte med Karamel. mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Pilates - 20 minutter, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 50 minutter, Kontorarbejde - 5 timer og 20 minutter, Sidde - 5 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|