Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2023
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2023:
|
2380 kcal
|
Fedt: 120,88g | Prot.: 97,27g | Kulhyd.: 226,56g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Sødmælk, Banan, Æggeomelet. Aftensmad: Appelsinjuice, Karolines Køkken Creme Fraiche 38%, Agurk (med Skræl), Cherrytomater, Grønne Peberfrugter, Olivenolie, Kyllingebryst, Skalotteløg eller Forårsløg, Æggeomelet. Snacks/Andet: Vores Cookies med Chokoladeknapper, Fredsted Chai Latte med Karamel, Grøn Te, Caffe Latte. mere..
|
|
2520 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Husarbejde - 50 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 20 minutter, Sidde - 5 timer og 30 minutter, Havearbejde - 1 time og 10 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 10 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|