Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2023
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2023:
|
1660 kcal
|
Fedt: 73,77g | Prot.: 59,35g | Kulhyd.: 187,79g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: Mozzarella Ost, Oksekød eller Kødsovs, Amo Pandekager. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Citronsaft, Grøn Te, Caffe Latte, Honning, Toms Kringler Mælkechokolade. mere..
|
|
2640 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 20 minutter, Sidde - 5 timer og 30 minutter, Havearbejde - 2 timer og 10 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|