Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2023
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2023:
|
1556 kcal
|
Fedt: 58,28g | Prot.: 77,80g | Kulhyd.: 174,31g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Hedegaard Økologisk Æggestand, Guldvang Schwartzbrot. Aftensmad: Mozzarella Ost, Oksekød eller Kødsovs, Amo Pandekager. Snacks/Andet: Rema 1000 Kiks med Mørk Chokolade , Grøn Te, Fredsted Chai Latte med Karamel, Caffe Latte. mere..
|
|
2337 kcal
|
Motion:
Pilates - 10 minutter, Husarbejde - 50 minutter, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 20 minutter, Sidde - 5 timer og 30 minutter, Apple Health - 10 minutter, Køre - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|