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Día 4 del ciclo tras unos días un poco antojadizos pero al menos de bastante entreno.
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2023:
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1822 kcal
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Fedt: 73,86g | Prot.: 108,12g | Kulhyd.: 177,15g.
Morgenmad: Lidl Canónigos, Hacendado Queso Blanco Natural, Valkiria Palometa Ahumada en Lonchas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Café. Frokost: Sandía, Huevo Frito sin Grasa, Arroz con Pollo. Aftensmad: Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Carrefour Canónigos, Pisto, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Tortilla de Avena 51%. Snacks/Andet: Valor Chocolate 70% con Almendras, Ciruela Claudia, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Carrefour Mollete Integral. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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Irene Active's Vægt Historie
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