Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2023
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2023:
|
1422 kcal
|
Fedt: 48,69g | Prot.: 71,65g | Kulhyd.: 181,79g.
Morgenmad: Grovboller, Buko Rejeost 8%, Pålækker Hamberyg, Naturlig Ost, Smør. Frokost: Naturlig Ost, Ketchup, Pålækker Hamberyg, Rugbrød. Aftensmad: Coop Spidskålssalat, Æble, Hasselnødder, Kylling i Karry, Rema 1000 Kylling i Karry, Hakket Svinekød, Hvidkål, Ketchup, Beauvais Engelsk Sauce . Snacks/Andet: Brombær, Blåbær, Hårdt Slik, Pærer, Vindruer. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rikke-sillle's Vægt Historie
|