Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2023
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2023:
|
1683 kcal
|
Fedt: 79,32g | Prot.: 95,70g | Kulhyd.: 144,81g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Frikadelle, Guldvang Schwartzbrot, Appelsinjuice. Aftensmad: Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Oksekød eller Kødsovs, Smart Cooking Cocktailpølser, Mozzarella Ost, Coop Rødkålssalat med et Tvist af Råsyltet Rødkål og Balsamicodressing. Snacks/Andet: Iskaffe med Mælk og Sukker, Banan, Fredsted Chai Latte med Karamel, Caffe Latte. mere..
|
|
4573 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Sidde - 3 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 6 timer, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|