Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2015
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2701 kcal
|
Fedt: 134,18g | Prot.: 97,66g | Kulhyd.: 276,79g.
Morgenmad: Jakobsens Skyr Topping, Arla Cheasy Skyr, Vand. Frokost: Naturlig Ost, Marmelade, Franskbrød, Vand, Farsbrød med Okse-og Svinekød, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Rema 1000 Bacon i Tern, Vegetarisk Grøntsagssuppe (Tilberedt med Vand), Knorr Hollandaise, Røget Laks, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Tassimo Chai Latte, President Flødeskum, Skælskør Frugtplantage Blåbærgrød, Cheesecake. mere..
|
|
2634 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Se TV - 1 time, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 1 minut, Husarbejde - 7 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Havearbejde - 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|