Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2015
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
514 kcal
|
Fedt: 29,56g | Prot.: 43,00g | Kulhyd.: 15,53g.
Morgenmad: Vand, Arla Cheasy Skyr, Jakobsens Skyr Topping. Frokost: Vand. Aftensmad: Æggeomelet eller Røræg med Skine eller Bacon. mere..
|
|
2206 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Se TV - 3 timer, Rengøring - 2 timer, Læsning - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|