Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2024
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2024:
|
1343 kcal
|
Fedt: 55,56g | Prot.: 90,43g | Kulhyd.: 116,30g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Beauvais Rødkål, Frikadelle, Guldvang Schwartzbrot, Vand. Aftensmad: Frisk Pasta (Kogt), Coop Rødkålssalat med et Tvist af Råsyltet Rødkål og Balsamicodressing, Mozzarella Ost, Oksekød eller Kødsovs, Vand. Snacks/Andet: Caffe Latte. mere..
|
|
4341 kcal
|
Motion:
Pilates - 15 minutter, Se TV - 6 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 3 timer, Apple Health - 1 time og 15 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Shopping - 15 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|