Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2024
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2024:
|
2371 kcal
|
Fedt: 107,97g | Prot.: 71,27g | Kulhyd.: 285,52g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Fiskefrikadeller, Guldvang Schwartzbrot. Aftensmad: Coop Fuldkorns Baguettes med Hvidløgssmør, Bacon (Konserveret, i Mikroovnen, Tilberedt), Karolines Køkken Mild Kartoffel Porresuppe. Snacks/Andet: Chokoladekage (med Chokolade Glasur), Fredsted Chai Latte med Karamel, Caffe Latte. mere..
|
|
3830 kcal
|
Motion:
Se TV - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Læsning - 2 timer, Apple Health - 15 minutter, Køre - 15 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|