Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2015
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2015:
|
1785 kcal
|
Fedt: 72,02g | Prot.: 102,56g | Kulhyd.: 180,05g.
Morgenmad: Rugbrød, Riberhus Ost, Rugbrød, Kaffe, Vand. Frokost: Naturlig Ost, Franskbrød, Fuldkornsbrød, Æg. Aftensmad: Persillesovs, Fiskefilet, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Urtete, Grøn Te, Marmelade og Syltetøj, Arla Cheasy Skyr. mere..
|
|
2818 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 40 minutter, Husarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|