Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2015
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2015:
|
1937 kcal
|
Fedt: 70,49g | Prot.: 78,10g | Kulhyd.: 255,73g.
Morgenmad: Banan, Vand, Kaffe. Frokost: Urtekram Kokosolie, Æblejuice, Coop Tun i Vand, Æg, Fuldkornsbrød, Vand, Vand. Aftensmad: Piskefløde, Aurion Den Glade Maves Grød, Farsbrød, Porrer, Hvidkål, Blandet Grøntsager (Frosne), Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Marmelade og Syltetøj, Arla Cheasy Skyr, Kage (uden Glasur), Grøn Te. mere..
|
|
2829 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|